Часто задаваемые вопросы
Сколько стоят занятия в вашей студии?
Пробное занятие на любое направление в нашей студии – бесплатно. Разовое посещение – 400 руб. Для регулярных занятий предусмотрены абонементы на 4, 8, 12 и 16 занятий с разным сроком действия, а также безлимитные абонементы для посещения всех направлений нашей студии.
Как я могу записаться на интересующее меня направление?
Можно позвонить по телефону 8-977-102-86-60 или оставьте заявку на обратный звонок и мы перезвоним и запишем на занятие. Также вы можете заполнить форму обратной связи и мы с Вами свяжемся.
Когда я смогу приступить к занятиям?
Приходите в любой удобный для Вас момент, только позвоните заранее и запишитесь в группу.
Нужна ли специальная подготовка?
Нет, все необходимые навыки придут во время занятий. Наши мини-группы позволяют тренеру уделять больше внимания начинающим, вы быстро подтянетесь до уровня группы и не будете чувствовать себя неуверенно. Подготовленным же спортсменам мы сможем обеспечить подобающую нагрузку ;)
Есть ли у вас занятия, которые помогут избавиться от жировых скоплений на животе и пояснице?
В борьбе с жировыми отложениями на пояснице и животе Вам помогут танцы. Особенно эффективны такие стили, как стрип-пластика, латина и клубные танцы. Занимаясь ими, вы будете выполнять движения, которые активно задействуют мышцы поясничного отдела. Если совмещать танцы с регулярными занятиями функциональной нагрузкой(степ аэробика, фитбол, Super Strong) - результат не заставит себя ждать!
Нужно ли мне какое-то специальное питание или одежда для занятий в вашей студии? Хочу добиться оптимального результата.
В целом это зависит от выбранного направления и поставленных перед Вами целей, но в нашей студии есть возможность приобрести как специализированную(в том числе и эксклюзивную) одежду, витамины и спортивное питание по привлекательным ценам.
Какое время лучше всего для тренировки?
Точно сказать, какое время наиболее подходит для тренировки именно Вам, весьма сложно. Главное это постоянство: тренироваться в одно и то же время без длительных перерывов. Будет это утро или вечер большого значения не имеет. Экспериментируйте!
Какие упражнения наиболее эффективные?
Идеальный вариант, если ваши тренировки будут включать следующие упражнения: · силовые упражнения · аэробные упражнения · упражнения на растяжку Также, если у Вас есть возможность выполнять пробежки на свежем воздухе - это будет дополнительным плюсом. Вы улучшите метаболизм и повысите тонус.
Можно ли с помощью упражнений сбросить вес в определенной части тела?
Важно понимать, что для того чтобы избавиться от лишнего веса, нужно сжигать больше калорий чем Вы потребляете. Вопреки расхожему мнению жир не превращается в мышечные волокна, но с ростом мышечной массы, организм начинает сжигать больше калорий. Тренируйтесь постоянно, следите за питанием и очень скоро Вы удивитесь как изменится ваше тело!
За какое время до тренировки нужно принимать пищу?
Перекусить вполне можно за час до тренировки, но если речь идет о полноценном приёме пищи, лучше за 2-3 часа до начала занятий.
